“与上主分裂的感觉，是唯一需要被修正的匮乏。这种分裂感源自于对实相的扭曲看法，从这一看法出发，你把自己视为是匮乏的，从这一看法出发，一切表面上的需求就产生了。现在一个人的职责是，放下所有其它的需求，而只剩下唯一的对上主的需求。在分裂念头产生之前，感知宇宙并不存在，事实上它现在也不存在。一个人必须看到，表面看来纷繁复杂的意象只不过是同一个错误而已。” （节选自《通过奇迹课程觉醒》“分裂是如何发生的？”）
我理论上理解，但是这一匮乏可能会非常强烈，铺天盖地的情绪与伤感，匮乏感，以致于很难把这一切一下子停掉。如果把在世间所有能找到的快感与暂时幸福比作烟或者酒的话，那我们的确已经上瘾了，以22岁的我来说，已经成瘾20多年，不过事实应该从宇宙出现开始算起，大约150亿年? 所以要以一口不抽或者一滴不沾的方式戒掉并不那么容易。
让我如此喜欢大卫教导的原因是，他的教导是如此的温柔。原来当发觉自己摆脱不掉这些的时候，真正有帮助的是不评判自己。这是我和大卫的每次接触所带来的。在我的理解中，原来真正有帮助的做法，不是在心里怀揣着一个如何是有灵性的或者关于灵修的概念，然后努力让自己往上面靠，或者变成那个样子。而是从自己所在地方出发（Where I am at 这是他们在社区里经常会用到的词）。这总是有帮助的。对自己温柔总是有帮助的。有一次我给大卫写信述说我的痛苦，他回信说道 “Use whatever feels easiest to temporarily relieve pain, and come back to focus on what you value and have gratitude for.” 大意是用任何感觉最容易的方式来暂时缓解痛苦，然后回到你真正在乎和感激的事情上。
希望我的分享会起到帮助。
邓嘉豪
8月 25 2015
关于《通过奇迹课程觉醒》内容的分享
“与上主分裂的感觉，是唯一需要被修正的匮乏。这种分裂感源自于对实相的扭曲看法，从这一看法出发，你把自己视为是匮乏的，从这一看法出发，一切表面上的需求就产生了。现在一个人的职责是，放下所有其它的需求，而只剩下唯一的对上主的需求。在分裂念头产生之前，感知宇宙并不存在，事实上它现在也不存在。一个人必须看到，表面看来纷繁复杂的意象只不过是同一个错误而已。” （节选自《通过奇迹课程觉醒》“分裂是如何发生的？”）
我理论上理解，但是这一匮乏可能会非常强烈，铺天盖地的情绪与伤感，匮乏感，以致于很难把这一切一下子停掉。如果把在世间所有能找到的快感与暂时幸福比作烟或者酒的话，那我们的确已经上瘾了，以22岁的我来说，已经成瘾20多年，不过事实应该从宇宙出现开始算起，大约150亿年? 所以要以一口不抽或者一滴不沾的方式戒掉并不那么容易。
让我如此喜欢大卫教导的原因是，他的教导是如此的温柔。原来当发觉自己摆脱不掉这些的时候，真正有帮助的是不评判自己。这是我和大卫的每次接触所带来的。在我的理解中，原来真正有帮助的做法，不是在心里怀揣着一个如何是有灵性的或者关于灵修的概念，然后努力让自己往上面靠，或者变成那个样子。而是从自己所在地方出发（Where I am at 这是他们在社区里经常会用到的词）。这总是有帮助的。对自己温柔总是有帮助的。有一次我给大卫写信述说我的痛苦，他回信说道 “Use whatever feels easiest to temporarily relieve pain, and come back to focus on what you value and have gratitude for.” 大意是用任何感觉最容易的方式来暂时缓解痛苦，然后回到你真正在乎和感激的事情上。
希望我的分享会起到帮助。
邓嘉豪