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平安的心灵己获治愈。平安之心已全心全意地欢迎了平安。在这个世界上,缺乏平安表现为种种形式。为了获得永久的治愈,我们必须追溯缺乏平安的根源,找到它在心灵中的唯一原因。利用以下这个工具来追溯,有助于心灵敞开自己,释放掉自以为知道的一切,换一种眼光来看待世界,从而当下就经验到平安与喜悦。
- 当前的心灵状态:当我想到 A______________(某个过去或未来的行动,情景或事件)时,我觉得 B______________(特定的烦恼情绪),因为我认为 C____________(名字)是罪魁祸首,或我担心将来会发生 C________________。
- 匮乏感/自我概念: A,B,C 证明了我在 D_________________这点上是正确的(我的匮乏感,表现为自我/他人/世界的意象。)我不喜欢现在的感觉,所以我愿意考虑以下可能性:我当前对此事的看法并非它的真实面目。作为治愈过程的一部分,我愿意超越我对这一烦恼的感知(我所赋予它的意义),而检视自己的内心。
- 另一种看法:我想要学习,还有另一种看待的方式,我可以认清自己在认为 A___________________, 感到 B__________________________, 责怪 C______________________或恐惧 C_____________中所起的作用,却不必感到罪疚。
- 只愿快乐:我愿意释放自己想要正确的欲望,不再认为我对 A,B,C,D 四点的感知是对的;相反,我只愿快乐。通过小我的眼光(扭曲的想法与看法),我把烦恼的原因及消除视为心外之物。这一投射显得极为真实;其目的只在于迷惑我的心灵,防止它向内看。
- 投射:如果我烦恼的起源及消除是我心外之物的话,那么就意味着我无力改变自己的心灵状态。我之所以感到无力,是因为我在投射(把我心中不愿面对的东西看作是外在的),这也是为什么 C_____________________似乎成了我烦恼的根源。
- 真正的根源:认为 A____________________,感觉 B_________________,责怪 C______________________或恐惧 C___________________,都源自于我的匮乏感(表现为自我/他人/世界的意象的形式)D_______________________________。
- 烦恼的实质:某人或某事之所以让我烦恼,仅仅是因为它/它们反映了在我意识中加以否认的信念。当我责怪/恐惧世界中的某个事物时,只是为了避免看到烦恼及消除烦恼的真实面目(我自己的心灵所作的一个决定),而相反地想要按照自己的愿望维持自我/他人/世界的意象。这一头脑所玩的诡计看似消除了内疚与恐惧,但事实上却使烦恼的感觉得以维持。若要责怪或恐惧自我/他人/ 世界的某个意象,首先需要我相信自己受制于肉体,活在由其它肉体所构成的世界中,从而否定了我存有中抽象的灵性实相。释放一切烦恼的第一步是,我愿意看到原本所以为的心外之物,其实在自己心内。因为 A________________而烦恼,只是另一个企图,想要把 C_________________________当成我内疚与恐惧的原因。
- 期待:当 A 违背了我的期望时,烦恼就显得宝贵而理所当然了。我所想要和期待的是 E_______________________(行动,境况或事件)。我依然有某种程度的匮乏感 D_____________________________,所以我需要 E 才能变得快乐,圆满,平安。这一匮乏信念及随之而来的期待,难道比心灵的平安更重要吗?
- 烦恼是心灵当下的决定:万事万物都是为了我的益处。被我视为烦恼原因的事物,其实根本不是我烦恼的原因。选择烦恼,就是选择不去看烦恼真正的起源(我的分裂及匮乏信念)其实是我心灵当下的一个决定。心灵试图在过去与未来中去寻找原因,认为是这一原因造成了当下的状态。
- 愿心:此刻当下,我只要平安,其余一概不要。为了与我唯一的目标(心灵平安)重新连接,我质疑 D__________________,同时我心甘情愿释放 E______________________。
- 释放过去与未来的意义:心灵的平安是我此刻当下所选择的一个决定。只有当我决心要相信一个过去或未来的原因时,内疚与对结果的恐惧才有可能产生。我释放掉我对过去与未来所赋予的意义,让我的心灵向当下开启,一切已获赦免,纯洁无罪。
- 感激:我很感激自己领悟到了我原以为是存在于外在世界中的烦恼的原因,其实只是一个未经质疑的信念和我内心的决定。为了心灵的平安,我要重新作一个决定。
心灵平安工具注解
“我们必须追溯缺乏平安的根源,找到它在心灵中的唯一原因。”唯一的原因是在分裂的一刹那,心灵选择了小我,你所有的“匮乏”信念全都源自于这一选择。但是不要跳得太快,直接写下那句话。你要自己一步一步地追溯。要让它发挥作用,你必须在使用这一工具的时候对自己彻底诚实。你的小我对这件事情的看法是什么?写下进入你心中的关于 A、B、C 的最初想法。
“A,B,C 证明了我在 D_________________ 这点上是正确的”……审视自己的内心。【审视自己的信念】
在追溯过程中,你可以修改自己的表达方式,使它们更加准确。
阅读并思考。
想一想 D。A、B、C 背后的匮乏信念的性质是什么?缺乏控制?容易受伤害?在你身上缺乏某种品质?把自己认同为一具身体?线性时间? 第七步清楚地阐述了你投射的本质。
在第 8 步中,你可以尽情地发挥自己的想象力。如果你有一个魔术棒,能够改变任何事情,你会想要或期待一个什么样的结果?
在第 9 步中,心灵平安工具谈及了更高的心灵,“当下的心灵状态(烦恼)是它的结果。”
“为了与我唯一的目标(心灵的平安、喜悦)重新连接,我心甘情愿释放 E(想要改变某个人或世界)。”
所有的意象都是假的。每一个意象从未存在过。凡是属于过去的一切,都不是真的。
我是上主之子:自由、圆满、幸福!
“烦恼的原因,其实只是一个未经质疑的信念和我内心的决定。”[你可以对这一点进行进一步的思考和追溯,你是一个人还是灵性?]